FIGYELEM!!
Órarend és helyszín változás!!
részletek>>




















ENERGIAVÁMPÍROK!!!
A negatív emberek mindenhol ott vannak és mint egy halálos betegség előbb utóbb felemésztenek, ha nem söpröd ki őket az életedből. Energiavámpír lehet egy idegesítő szomszéd, egy rád akaszkodó ismerős, akinek te vagy a lelki szemetesládája, egy kapcsolatból kijövő régen eltűnt barátnő, de legtöbbször csak szimplán egy álmait elérni képtelen, terveit régen feladó megkeseredett emberről van szó, aki mindent meg fog tenni hogy visszarángasson abba a mocsárba, ahonnan neki sosem sikerült kilépnie. Az energiavámpírok akkor boldogok ha másnak rossz. Mások kudarca az ő sikerük, amivel igazolni tudják, hogy lám nekik sem sikerült nem is vagyok akkora selejt. Mások sikereit képtelenek elviselni mert minden pozitiv példa amit látnak szembesíti őket saját gyengeségeikkel amit ő nem tud elviselni, ezért lekicsinyli, bagatelizálja ezeket az érdemeket. Az energiavámpírok alapvetően gonosz, mérgektől megkeseredett emberek, amely mérget a kudarcaik, sikertelenségük és csalódásaik miatt gyülemlett fel bennük. Az energiavámpírok mindig minden esetben egy helyben állnak ők sosem mozdulnak maximum lefelé, de felfele sosem. Ha elhaladunk mellettük megpróbálnak megállítani, ha épp lefele zuhanunk tárt karokkal boldogan várnak minket, majd rajtunk dobbantva még lejjebb tuszkolnak.
tovább >>



Őszintén a nagy seggekről Miért nem tudok lefogyni? Fogyás kardióval?
Tudod, miért van nagy segged? Amiért nekem. Lusta vagy, kényelmes és hazudsz.
Hódos Hajni kegyetlenül találó írása a fogyókúráról.
Nyugi, nekem is nagy. És ha nem akarom, hogy akkora legyen, mint a tanyasi lavór, akkor valamit tenni kell. Két hét múlva úgyis itt a bikiniszezon. Nem, nem beszélek hülyeségeket, a Mindenkori Női Magazinok Nagykönyvében a március hónap alatti rubrikába piros filccel az van írva: háj! Alá, kicsit kisebb betűkkel: narancsbőr majd júniusban, akkor jön a hirdető.
Minden nő karcsú, és formás szeretne lenni, ám az áhított alakot elérni nem minden esetben könnyű! Te is azok közé tartozol, akik hetente több órát töltenek a Fitness teremben, vagy esetleg otthon tornázol becsületesen, mégsem érsz el látványos eredményt? Öntsünk tiszta vizet a pohárba: vegyük sorra azokat a tévhiteket, amelyek akadályozhatnak a siker felé vezető úton!
A leghatékonyabb zsírégető módszer a hosszan tartó cardio tréning!
A tipikus konditermi vendég esetében a cél általában a plusz kilók leadása - ennek eléréséhez pedig a bevett fitnesz-dogmák szerint hosszú, alacsony-közepes intenzitású kardióedzések szükségesek. Nem véletlen, hogy szinte minden teremben a futógépek és biciklik a legtöbbet használt eszközök, valamint a személyi edzők esetében is többnyire kimerül a túlsúlyos vendégek edzése abban, hogy egy órát könyökölnek a futógép mellett, miközben a kliens kocog egyet.
tovább >> tovább >> tovább >>



Diéták Halálsoron!! A 90 napos diéta "felboncolva"!!!
Ha valaki krónikus agysorvadásban szenvedne, vagy ami még rosszabb bal agyfélteke nélkül lenne kénytelen létezni az ne essen kétségbe és ne százalékoltassa le magát, ugyanis a női magazinok szerkesztőségei pontosan ilyen értelmi képességekkel rendelkező embereket keresnek újságírói munkára. A helyzet persze nem csak itthon dönt meg minden eddig ismert szellemi mélységet, ez a trend a világ összes női magazinjainál megtalálható.
Mi működteti ezt a gépezetet és hogyan lehetséges az, hogy a nők és főleg a nők, a világ legnyilvánvalóbb kreténségeiről szóló cikkeket nemhogy végig olvassák, hanem annak egyértelműen balfék tartalma ellenére tömegesen kezdik el követni azt. Amiről messziről ordít hogy hazugság, hogy átverés, egészségtelen és csak tönkre megy benne az ember, de mindez nem számít, valahogy nem vesznek róla tudomást. Miért van ez így
?Okos, tanult, komoly felelősséggel járó, döntés hozó pozíciókban sikerrel teljesítő valóban értelmes nők, hogy a b. p.ba képesek egyik pillanatról a másikra egy 3 éves aktatáska szellemi szintjére zuhanni, ha a kezükbe vesznek egy női magazint és az abban leírtakat akár csak egyetlen percig is komolyan venni? Ez egész egyszerűen nem fér a fejembe. A magyar oktatási rendszer úgy röhejes ahogy van. Régen a diploma szónak még volt valami értéke, amit mára már sikerült a wc papír jelentésével egyenértékűvé tenni. Ezt a jelenséget a gomba mód szaporodó főiskoláknak látszó képződményeknek köszönhetjük, ahol a legkülönfélébb bohóc és kozmetika szakokon ül a szülők pénzén hazánk jövője olyan megmosolyogtató intézményekben, mint BKF, ÁVF, Heller Farkas, Zsigmond Király és persze IBS, hogy a valódi semmirekellőkről is ejtsek pár szót.
tovább >>

Ha celofánnal körbetekerem magamat akkor többet tudnék fogyni ha úgy mennék futni?
A tévhittel ellentétben az izzadás maga nem fogyaszt. Azzal csak vizet és ásványi anyagokat veszít a szervezeted. A mozgás az, ami fogyaszt. Innentől kezdve, tök mindegy, hogy celofánnal körbetekerve fut-e valaki, vagy nem. Esetleg annyiból nem, hogy minél többet izzadsz, utána annál többet kell majd innod, és az ásványi anyagokat is valahogyan pótolni kell utána.

Ha ettől zsírt bontottál, akkor gratulálok, TE vagy az első és egyetlen ember, akinek helyi fogyást sikerült elérnie!

Elég nagy szívás lenne, hogy a fólia miatt pár fokkal megemelt test hőn már bomlana a zsír magától, a sivatagban vagy egy 40 fok körüli láznál elfolynánk?
tovább >>

A hatékony zsírégetés!
A közhiedelem szerint a legjobb zsírégető edzésforma a kardió vagy aerob edzés. A kardió és az aerob edzés a hétköznapi szóhasználatban ugyanazt jelenti. Most inkább nem mennék bele a két szó tudományos definíciójába, de azért elmagyarázni elmagyarázom, hogy azért tudd, miről is beszélek. Elvégre nem akarom, hogy végig kukán érezd magad, ha esetleg erről még nem hallottál. :-)
Leegyszerűsítve az aerob mozgás olyan közepes intenzitású mozgás, amely hosszabb ideig fenntartható, és amelynél a mozgás elvégzéséhez a megfelelő mennyiségű oxigén biztosítva van. Általában az aerob mozgás
- különböző folyamatokkal (úgy mint az erek és kapillárisok tágulása, az érfalak erősödése, az oxigént szállító vörösvértestek termelésének fokozása, stb.) javítja a vérellátást, különösen a használatban lévő izmokét,
- fejleszti a szívizomzatot, és
- csökkenti a vérnyomást.
Ezek miatt a hatásai miatt szokták kardió edzésnek is hívni. Bár a megfogalmazás nem pontos, és a kép nem ilyen egyszerű, de a mi szempontunkból most legyen ez elégséges. A "kardió"/"aerob" edzésforma a közhasználatban futást, biciklizést, lépcsőzést, sífutást, evezést, stb. takar. Vagyis, ahogy azt már említettem, olyan mozgást, amit az edzés folyamán tipikusan hosszabb ideig végeznek nem túlságosan megerőltető intenzitással.
Ez a mozgásforma áll ellentétben az anaerob gyakorlatokkal, ahol az energiatermelés oxigénhiányban történik. Ez kevésbé hatékony módja az energiafelhasználásnak, éppen ezért a mozgásformát nem tudjuk olyan hosszú ideig fenntartani. A legtöbbet hangoztatott anaerob edzésforma a súlyzós edzés. És hogy ez neked most miért fontos? Mindjárt rátérünk arra is, csak előtte még egy fontos dolgot tisztáznunk kell.
tovább >>

 





kAPHATÓ:
- Tourinform Mohács (Önkormányzati Hivatal)
7700 Mohács, Széchenyi tér 1.

-S-Work Kft – Fly Mix Kft bemutató terem
7700 Mohács, Dózsa Gy. út 34. (Fecske Papírbolt mellett)

- Edzéseken – órarend itt >>

Mi is az XFight

Az XFIGHT az egész világon fantasztikus népszerüségnek örvendö egész testet igénybevevö Fitnessz sportág. Egy színes, változatos óra, a Tae Bo, Tae Kwon Do, Muay Thay, Kick Box, Box, Fight Do, Combat stílusokat egyesítve. Ez az intenziv Workaut, a ritmust adó zenéjére, ami a 185 BPM (Beat Pro Minute = ütem per perc) is elérheti, javítja az aerob és anaerob keringést, erősíti és rugalmassá teszi az izomszöveteket és sokoldalúságánál fogva megdolgoztatja a nem aktív izmokat is.
 


Élhetsz tudatosan, boldogan, szépen is!!!!

Mérges vagy egy darabig – kitombolod vagy elfojtod – a lényeg, hogy egyszer abbahagyod és azt hiszed, hogy vége van. A harag ott volt a felszínen, tudtál róla, ami eddig fent volt, most a mélybe került, tudatod, szíved legmélyére. Ott vár mélyen – nem is tudsz róla – ,hogy aztán valamikor megint a felszínre tör. Minden hangulat és gondolat, tovább örökíti önmagát. Tehát, amikor együttműködsz a kellemetlen érzésekkel, akkor megöntözöd azt a magot, ami ezt a hangulatot táplálja azért, hogy újból kihajthasson, majd előbb vagy utóbb szokásoddá és elsődleges természeteddé válik, valódi önmagadat pedig a háttérbe szorítod.

E-szerint élj és jobb lesz az életed!


 
 
 
 
 
Zsírégetés - fitbox x fight - Fatkiller - mohács fitbox edzés - x fight x fight - fogyás fatkiller - sztárcsevics jános